الطب والصحة

أهم الأعشاب الطبيعية لعلاج الكوليسترول.. تعرف عليها

    هل كنت تعلمين بان الاعشاب هي افضل وسيلة لـخفض معدل الكوليسترول الضار في الدم واسرعها واكثرها اماناً؟

نعم، هذا صحيح، علاج الكوليسترول بالاعشاب فعال ومتتاز واحسن ما فيه انطواءه على فوائد ادوية الكوليسترول من دون تأثيراتها الجانبية.

وفي ما يلي لائحة باهم انواع هذه الاعشاب واكثرها شيوعاً:

الكزبرة

تسهم الكزبرة في علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم عن طريق عرقلة امتصاص الامعاء للكوليسترول الضار الذي يتحول الى احماض صفراوية يتخلص منها الجسم بالبراز.

  • نصيحة: تناولي الكزبرة يومياً على شكل عصير ولا تترددي في اضافة القليل منها الى اطباقك.

الحلتيت

يمكن للحلتيت، بفضل قدرته على تحسين استقلاب الكوليسترول، ان يمنع تراكم كميات فائضة منه في الشرايين والتسبب بتصلب الشرايين وحالات مرضية اخرى في القلب.

  • نصيحة: اشربي مغلي الحلتيت يومياً بعد الاكل.

الزنجبيل

يمكن لخلاصة الزنجبيل ان تخفض مستوى الكوليسترول في الدم، كما يمكنها ان تقي من مرض تصلب الشرايين.

  • نصيحة: اضيفي ما يعادل 2.5 سنتم تقريباً من الزنجبيل الى اطباقك ومشروبات السموثي المفضلة لديك.

النعناع

تفيد دراسة صدرت في مجلة “Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine” ان خلاصة النعناع، النعناع الفلفلي تحديداً، قادرة على اعادة الكوليسترول الى معدله الطبيعي.

  • نصيحة: اشربي مغلي النعناع مرتين في اليوم واضيفي 5 اوراق طازجة منه الى ديتوكس الماء.

الزعفران

تشيد بعض الدراسات بفعالية الزعفران في الوقاية من ارتفاع الكوليسترول. لكن المزيد من الابحاث ضروري لاثبات هذا الدور بالكامل.

  • نصيحة: اضيفي الزعفران الى اكلاتك ووصفاتك اليومية.

الاعشاب هي افضل وسيلة خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم واسرعها واكثرها اماناً!

هام جداً!

لكي تحصلي على النتيجة المرجوة من علاج الكوليسترول بالاعشاب، من المهم جداً ان تدعميه بنظام غذائي صحي ونمط عيش صحي ايضاً، والاهم من ذلك ان تعلمي الطبيب باي محاولة علاجية بالطب البديل قبل الاقدام عليها.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *