النوم الصحي

حل “عسكري” لمشكلة الأرق.. كيف تنام في دقيقتين فقط ؟؟

       يعاني الملايين حول العالم من “جنون” الأرق، الذي يمنعهم من النوم والاستمتاع بليلة هادئة، إلا أن حلا “عسكريا” قد…

أكمل القراءة »

دراسة حديثة: ما هو عدد ساعات النوم المفيد لصحة القلب ؟؟

       قال باحثون إن النوم ما بين ست وثماني ساعات في الليلة مفيد للقلب. وخلصت دراسة جديدة إلى أن النوم…

أكمل القراءة »

حتى لا يعاني من الشخير.. دراسة تحذِّر من تعرُّض طفلك للتدخين السلبي

       يقول العلماء إن الأطفال الذين يتعرَّضون للتدخين السلبي قد يعانون من الشخير، حسب نتيجة 24 دراسة شملت 88 ألف…

أكمل القراءة »