حبوب اللقاح هي ناتج تكوين لقاح النباتات واللعاب والرحيق والعسل والتي يتم جمعها بواسطة النحلات العاملات.
ويتم جمع حبوب اللقاح عن طريق إرغام النحل للدخول من بوابة مغلقة جزئيًا بواسطة شبكة سلكية.
فتفرغ هذه المواد التي توجد في الأرجل الخلفية في وعاء مخصص للتجميع.
تمتاز حبوب اللقاح بفوائدها المتعددة التي تتمثل في تقليل الالتهابات وتعمل كمضاد للاكسدة وأيضًا تستخدم كمكمل غذائي بالإضافة إلى تعزيزها لعمل الجهاز المناعي.
وتقوم حبوب اللقاح بتعزيز صحة المرأة ؛ فتقلل من الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث وتحد من القلق والتوتر.
فوائد حبوب اللقاح للحمل
الفوائد الصحية لحبوب اللقاح متعددة ؛حيث أنها توفر للمرأة صحة جيدة للهرمونات.
فقد أثبتت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران، أن الفئران التي تناولت حبوب لقاح زاد إنتاجها للهرمونات الستيرويدية وهو بما يعادل هرمون البروجسترون عند المرأة.
يلعب هرمون الأستروجين دورًا حيويًا في تحفيز وظائف المبيض ، والحصول على بويضات صحية أثناء عملية الإباضة.
وتساهم حبوب اللقاح في دعم عمل هذا الهرمون والحفاظ على توازن الهرمونات الأخرى الضرورية، فتعزز من استطاعة البويضة للبقاء على قيد الحياة.
كما أنها تعزز من عمل الرحم، وبالتالي يجب على المرأة تجنب استخدام حبوب اللقاح خلال فترة الحمل ويفضل استشارة الطبيب.
فوائد حبوب اللقاح على صحة الجسم
تتنوع الفوائد الصحية ؛ فمن أهمها الآتي:
- حبوب اللقاح غنية بمضادات أكسدة والتي تحمي الجسم من الإصابة بالشوارد الحارة ومن ثم الإصابة بأمراض السرطان ومرض السكري والأمراض القلبية أيضًا، حيث أنها تقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض مثل الكوليسترول وأكسدة الدهون.
- تعزز وظائف الكبد عن طريق حمايته من المواد السامة فهي تقوم بتكسيرها.
- تساعد على تقليل الالتهابات ؛ نظرًا لما تحتويه من مضادات أكسدة مثل الكويرسيتين الذي يعمل على تقليل إنتاج الأحماض الدهنية كحمض الأراكيدونيك.
- تساند الجهاز المناعي حتى يستطيع مقاومة الأمراض ويقلل من حدوث الحساسية عن طريق الحد من تفعيل الخلايا البدينة
- حيث تفرز الخلايا البدينة مواد كيميائية تهيج الحساسية في حال تم تفعيلها.
- وقد تم إثبات مدى أهمية حبوب اللقاح كمقاوم فعال ضد البكتيريا والفيروسات.
- يعزز امتصاص بعض العناصر الغذائية مثل الحديد والفسفور والكالسيوم، إذ تحتوي علي ما يقرب من 250 نوعًا من المواد الفعالة، تتمثل هذه المواد في البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن.
- تلعب دورًا هامًا في تسريع عملية الأيض.
- تتمثل أهمية حبوب اللقاح في التخفيف من حالات الامساك .
- كما أنها تعالج مشاكل البروستاتا وتضخمها أو سرطان البروستاتا.
- تحمي حبوب اللقاح الكبد من حالة الإجهاد التأكسدي ، كما أنها تساهم في التئام تلف الكبد الناتج عن السمنة.
- تساهم في عملية الشفاء فهي بمثابة علاج منزلي لتخفيف الحروق فيمكن استخدامها كمرهم موضعي.
طريقة الأستخدام
- يمكن تناول حبوب اللقاح بالمعلقة أو عن طريق مزجها بالأطعمة مثل الجرانولا أو اللبن ؛ نظرا لتوفره على هيئة حبيبات صغيرة.
- تتوافر حبوب اللقاح أيضًا علي هيئة كبسولات يتم تناولها أول مرة عن طريق وضعها تحت اللسان ثم يتم بلعها في المرات القادمة.
- تجنب إعطاء حبوب لقاح للرضع الأقل من عام ، استشر طبيبك إذا كان طفلك يبلغ ١٢ عاما ، إلى جانب حفظ حبوب اللقاح مبردة.
الأعراض الجانبية الناتجة عن تناول حبوب اللقاح
في حالة الأشخاص الذين يعانون من حساسية يجب تجنب استعمالها؛ فقد تسبب مضاعفات الحساسية كصعوبة في التنفس والتورم والصدمة التلقائية.
لا يتم تناول حبوب اللقاح في فترة الحمل أو في حالات الرضاعة .
يمكن أن تزيد حبوب اللقاح من خطر النزيف إذ تم تناولها مع مميعات الدم مثل الكوارفارين.
وأخيرًا فإن فوائد حبوب اللقاح للحمل والصحة عديدة، ولكن من الضروري استشارة طبيبك واتباع نصائحه
